2 ss olivenolje
1 rødløk, grovt hakket
2 søtpoteter i biter
2 ts ras-el-hanout
1 neve aspargesbønner
1 boks grovhakket tomat
4 dl vann
1 rød chili, delt på langs og uten frø
2 ts brunt sukker
2 ts asiatisk fiskesaus
0,5 lime, saften
800 g hvit fiskefilet i biter
Varm oljen på medium varme, og stek løken i ca 5
minutter
Tilsett søtpotet og ras-el-hanout, og stek i et par
minutter
Ha i bønner, tomat, vann og chili, og kok i ca 15
minutter, til potetene er møre
Tilsett fiskesaus, sukker og limesaft og rør godt
Legg fisken i gryta, og sett på lokket, kok i ca 5
minutter
Server gjerne med couscous
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar